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請問好心肝，整理了民眾有關骨科的常見問題，由好心肝門診中心骨科特聘主治醫師劉文俊回答。Ｑ：膝關節卡卡的，注射玻尿酸或PRP就可以改善？Ａ：從學理來說，玻尿酸是關節裡面本來就有分泌的成分，親水性，可提供滑潤、保濕、營養和促進軟骨生長，注射玻尿酸就如同再補充機油般，幫助緩解膝關節卡卡的症狀；PRP（Platelet Rich Plasma，自體濃縮血小板注射）則是將血小板裡面的生長因子打入關節裡，促進軟骨生長。然而不論美國或我國的骨科醫學會，認為這兩種治療方式沒有足夠的證據，證明每個人都能得到同樣成效，臨床上認為不要太嚴重的關節磨損，才有機會透過注射玻尿酸或PRP來改善。關節磨損分為四期，第三期是骨頭暴露、第四期是骨頭磨損，因為磨損嚴重且很深，這兩者就不建議使用這類治療；至於前二期之患者可以嘗試，有機會獲得改善。Ｑ：脊椎側彎會有什麼後遺症？需要治療嗎？Ａ：脊椎側彎症的治療主要考慮側彎角度、進展狀態和發生年齡，一般愈早發生，愈需要治療，提到治療主要是針對兒童期的患者，大原則如下：側彎角度25度以下先觀察；角度約25～40度且每半年至1年照X光發現仍有5～7度的惡化，可先以背架矯正；超過40度建議開刀。兒童脊椎側彎症不是因外在姿勢不良造成脊椎彎曲，而是骨頭像油條般不當旋轉，發生時間點分為3歲前嬰幼兒期、3?10歲或青春期。前兩類患者通常較嚴重，往往合併其他身體先天性疾病，若脊椎側彎角度超過40度，心肺功能會受到影響，但由於年紀太小不適合開刀時，一般先以穿背架矯正為主，再行手術。10歲以上由於手術危險性降低，若角度超過40度者就直接手術治療。至於成年人的退化性脊椎側彎，成因比較複雜，跟工作、外傷、肥胖、骨質疏鬆等都有關，與兒童的脊椎側彎症是完全不一樣的疾病，且年紀大骨頭已經硬化失去柔軟度，很難靠手術打鋼釘來矯正。因此治療時不是考慮側彎角度，而是看患者是否有疼痛問題、坐骨神經有無受壓迫，透過休息或用藥來緩解症狀，無效時則以手術治療。Ｑ：退化性髖關節炎常痠痛，該怎麼辦？Ａ： 退化性髖關節炎亞洲人的發生率低於白種人，但臨床上仍不乏這類患者，發生原因有外傷、重勞動工作、長期站立、步行、肥胖、使用藥物不當（如類固醇）或患有免疫性疾患。治療此類疾病，應該要檢討其發生原因，如減重、運動、避免重勞動、不要使用有害藥物等等，如是運動傷害，可以考慮關節鏡清創治療，若病況太嚴重，最後一步就是手術置換人工關節。Ｑ：打籃球造成前十字韌帶受傷，該開刀嗎？Ａ： 前十字韌帶可維持膝關節穩定性，受傷分為部分斷裂或全部斷裂，患者會感覺疼痛、關節腫脹、膝關節活動受限，以打籃球來說，常見於激烈碰撞造成膝關節不正常旋轉產生斷裂。因為前十字韌帶可以維持膝關節穩定，防止關節磨損，除了年紀大活動力降低者以外，基本上都需要開刀治療。開刀是取自己大腿後側的韌帶來重建，然而若病況複雜，有幾根韌帶同時斷裂，沒有足夠的韌帶可以重建，這時可能需要使用人工韌帶或是由人體捐贈的冷凍韌帶。Ｑ：腰椎椎間盤突出引起疼痛，該如何緩解？Ａ：椎間盤是作為兩塊脊椎骨體的震盪吸收器，當椎間盤受到慢性或急性的重力、姿勢不良等壓力時，經年累月下來使椎間盤外圍的纖維慢慢突出，中心的髓核被擠出來而壓迫到神經，稱為椎間盤突出症。椎間盤突出時，初期引起不定時腰痛，不過若突出擠壓到坐骨神經時，最常見的症狀是下肢的疼痛麻木及步行困難，由腰部往大腿及小腿方向傳導。一般盡量以保守治療，讓病患休息、藥物治療，以及鼓勵做抬腿與腰部伸展運動，並且做復健，可以讓椎間盤突出的部分被吸收變小，未必一定要以手術治療。然而如果坐骨神經疼痛，久而不癒，而且檢查發現，椎間盤退化愈來愈嚴重，並且對生活及工作造成很大影響，這時就會建議開刀治療，切除突出的椎間盤。

網路紅人陳沂日前在臉書上開嗆「中華民國大部分志願役都是廢物」，爭議言論引起軒然大波，惹怒國防部，並對陳沂提告妨害名譽；今(25日)檢方傳喚陳沂到案接受訊問，不過陳沂見到大批媒體，先是大方秀出美腿，甚至要記者們拍漂亮點，同時笑說國防部告她是「覬覦我的美色」，才會希望在法院常相見。陳沂今天出庭時特別戴上迷彩帽，精心打扮，現場有記者問她為何今天遲到，陳沂則是笑著回說是因為台北市長說女性沒有化妝出門會很嚇人，但陳沂自認「我不化妝真的漂亮到太嚇人，所以我花了一點時間化妝」，對於遲到一事感到相當抱歉，甚至不忘要記者拍她全身，擺出多種姿勢。至於先前開嗆「大部分志願役都是廢物」一事，陳沂強調她指的是在軍中霸凌同袍的人，且另外有多位軍人以個人名義對她提告，她表示有些人會自己對號入座，那她也只能回說「深表遺憾，愛莫能助」。陳沂也希望國防部提告前先去請教專業，且今天是10月25日光復節，國防部應該要去反攻大陸，「還沒拯救對岸水深火熱的同胞，卻把所有心思放在我這個小女子身上」，最後更開酸「難怪這麼多年對岸同胞都在啃樹皮，等不到我們國軍去解放他們」。被問到遭國防部提告的心情，陳沂一切都尊重司法調查，並說中華民國國防部這個大老虎告小女子，應該是史上頭一遭，她認為「應該是國防部非常覬覦我的美色，才希望能跟我在法院相見」，只不過她似乎並不害怕遭檢方起訴，她坦承近期比較較擔心的是練歌的部分，「因為我是軍中情人，我馬上要去勞軍，而目前的心情，完全是一種受寵若驚」，對於今天媒體大陣仗採訪她，陳沂也相當感謝國防部。更多 TVBS 報導女星控金鐘影帝奪初夜 事後一堆「表姊妹」認親 周慧敏首登《蒙面》氣音開唱 被狂批「聽得好難受」 視障朋友搭公車…司機舉動超貼心 曾寶儀目睹心暖暖

作者：王儷瑾／認識西班牙2018 年 10 月 18 日是個值得紀念的日子，巴塞隆納市政府跟聖家堂簽約，把工程合法化。以下是西班牙不同媒體的標題：巴塞隆納市政府和聖家堂之間的歷史性協議（Acuerdo histórico entre el Ayuntamiento de Barcelona y la Sagrada Familia）因 133 年的（無照）工程，聖家堂將以 3,600 萬歐元補償巴塞隆納（La Sagrada Familia compensa sus 133 años de obras con 36 millones para Barcelona）聖家堂以捐助 3600 萬歐元來改善附近的環境為交換條件，讓市長將它的工程合法化（La Sagrada Familia aportará 36 millones de euros para mejorar su entorno y a cambio Colau regularizará las obras） 結果，這個在西班牙大家都高興慶祝的新聞，竟被台灣媒體報成：西班牙聖家堂爆違建罰款 3600 萬歐元！（其他標題還包括：無照施工！西班牙聖家堂違建133年面臨12億天價罰款、世界遺產聖家堂爆「違建133年」 政府重罰12億等等，在此不一一詳列。）天呀！錯誤太多、太大了：一、根本沒有「爆」無照呀！早在 2007 年之前就已知道聖家堂沒有建築許可啦！ 二、根本沒有「違建」呀！聖家堂當年在 1883 年有申請建造許可，高第更改設計之後在 1885 年又重新申請更改建造許可，是市政府沒有回應以及市政府內部作業問題。 三、根本沒有「罰款」，是雙方簽訂合約，聖家堂願意捐助 3,600 萬歐元讓市政府把工程合法化，說難聽一點，市政府因為內部作業造成聖家堂沒有建築許可，聖家堂如果耍賴、不理會市政府，市政府也沒辦法呀！ 雖然，聖家堂因巴塞隆納市政府的烏龍而面臨沒有合法建築許可的窘境，但是，聖家堂有善意解決問題，更有心補償因過多的觀光客造成附近居民的不便之處，所以願意出錢改善附近環境，嘉惠鄰里，讓聖家堂能更完美地全面呈現在城市空間裡。因此，聖家堂願意盡社會責任，承諾在 10 年內用 3,600 萬歐元改善聖家堂周遭地區的交通、設施等，甚至付費維持周邊的環境與交通秩序，以換取建築許可、把工程合法化。 這是一件非常好的消息，是一個成功雙贏的協調，結果，竟成為台灣媒體口中的罰款，真是讓人瞠目結舌也！究其原因，大概又是整理幾則外電翻譯權充「國際新聞」，並未親自梳理脈絡的緣故吧！無論如何，身為長居西班牙的導遊，看到這樣離譜的報導，除了想盡一己之力替社會闢謠之外，也在此寫下事件的來龍去脈，為好奇的讀者朋友們解惑：市府認可聖家堂的存在，卻遲遲未處理建築許可話說，在 1897 年之前，聖家堂屬於 Sant Martí de Provençals 市，如今為人熟知的建築師高第也不是聖家堂的第一位建築師。第一位建築師 Francesc de Paula del Villar 在 1883 年申請建築許可，後來，高第接手之後，因修改了第一位建築師的設計圖，而在 1885 年向當時的市政府重新申請更改建築許可。 雖然 Sant Martí de Provençals 市政府沒有回覆高第的申請，但是，根據 1891 年市政府的地圖，在現在聖家堂的位置上已繪有一座教堂，間接認可了聖家堂的存在。後來 Sant Martí de Provençals 市在 1897 年被規劃為於巴塞隆納市的一個區，聖家堂建築管理委員會沒有再次申請建築許可，因為，照理，這是巴塞隆納市政府內部行政問題。事實上，高第在 1916 年跟巴塞隆納市政府提交一個「星形廣場」（Plaça estrellada）的計畫（見下圖），建議市政府在聖家堂附近預留廣場，以便大家能夠在廣場上同時看到聖家堂的兩個立面。也就是說，巴塞隆納市政府知道聖家堂正在建造，知道建築許可申請沒給回音，一拖拖了 100 多年，行政雖怠速甚至停擺，卻仍默許工程進行，這大概是只有在西班牙才會發生的事！於是，聖家堂就在市政府沒有回應之下施工至 2007  年，因為高鐵隧道經過聖家堂榮耀立面下方，聖家堂沒有建築許可一事才重獲關注。2010 年 11 月 7 日教宗來訪之後，巴塞隆納市政府認為歷經 120 年後，聖家堂建築委員會應該有一個新的建築執照，讓市政府可以得到聖家堂建築的第一手資料，因為市政府只有上個世紀的資料，並沒有現在建築技術的資料，雖然聖家堂沒有在晚上施工，附近的民眾沒有人抗議施工的噪音，但是，巴塞隆納市政府甚至連施工時段都不知道……。不過，話又說回來了，就算高第當年申請更改建築許可有收到市政府的回音，高第 1885 年設計的聖家堂（他申請的更改建築許可）跟他去世前設計的聖家堂定案實在差很多，高第去世後，他的石膏模型在內戰時被損毀，重新拼起來之後又遺失了少數的結構設計；也就是說，在建築上，聖家堂從 1885 年到 50 年代後期，不斷更改設計。在歷史上，聖家堂的建造年代經歷了普里莫·德里維拉獨裁、西班牙內戰、佛朗哥獨裁，依照每個不同時期的法規，是否要不斷申請更改建築許可呢？可能誰都無法回答了！為此，聖家堂花了兩年的時間，積極地跟市政府一起解決延宕多年的程序問題，2018 年 10 月 18日，聖家堂跟巴塞隆納市政府簽約，把工程合法化，將在 2019 年獲得建築許可 。這是一份值得慶祝的合約，讓聖家堂能更完美而全面地呈現在城市空間裡，結果，西班牙人民歡慶的一天，卻成為台灣媒體口中的醜聞弊案；聖家堂出錢善盡社會責任，卻成為台灣媒體口中的罰款；一件協議合作的雙贏，則成為台灣媒體口中處罰。合約內容與簽約主因根據聖家堂跟巴塞隆納市政府簽的合約，重要內容如下：根據此合約，巴塞隆納市政府將於 2019 年初核發建築許可。而根據媒體，因為聖家堂工程而將會被拆遷的 150 戶民宅雖然沒列在合約裡，但是，以後將由聖家堂建築委員會跟鄰居協商。而根據導遊個人的看法跟猜測，聖家堂有善意嘉惠鄰里，是有個重大原因的：根據高第在 1916 年跟巴塞隆納市政府提交的「星形廣場」圖稿，高第建議在聖家堂四周附近預留八塊空地當廣場，以便大家能夠在廣場上同時看到聖家堂的兩個立面，如果以九宮格來想像，聖家堂在最中間，四周環繞廣場。很可惜的是，高第的這個夢想沒有實現，現在只有出生立面跟受難立面的對面有廣場，市政府另外開闢出一條高第大道（Av. de Gaudí）讓大家能夠同時看到聖家堂的兩個立面，可是，榮耀立面因為地勢的關係，大門開在二樓高的地方，所以必須把榮耀立面對面的大樓拆遷，才能按照高弟的原始設計，建造一個橫跨 Mallorca 街的天橋，如果沒有天橋，將沒路通往榮耀立面的大門。所以，導遊認為，這個拆遷案才是聖家堂建築委員會最重視的地方，但是，在談拆遷案之前，工程必須合法化，所以，昨天聖家堂跟市政府簽的合約是第一步，而高第的聖家堂工程因此正一步一步邁向完成的日子。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 台灣媒體聳動報導「聖家堂醜聞」，導遊闢謠解惑：聖家堂沒被罰款，也不算違建》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「我們不害怕！」──我在巴塞隆納攻擊現場，與死亡擦身，見證當地人的勇氣、鎮靜與熱情 中午關店睡午覺？西班牙人「懶散」的迷思作者簡介：王儷瑾，台灣出生，十幾歲移居西班牙，至今已二十多年，是通過國家考試、精通藝術建築歷史人文資產的中文官方導遊。目前在加泰隆尼亞擔任全職專業官方導遊和翻譯口譯，以巴塞隆納為工作空間，帶過上萬名來自全球各地講華語的觀光客。更多論壇文章 台灣現在還不夠宗教自由嗎？ 制度殺人—為何台鐵宣稱司機關閉ATP？ 花蓮人的歸鄉路 為何這麼辛苦？ 孩子怒吼可能不是挑釁，而是試圖爭取認同 柯市長你以為台北市政府是客運公司喔？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

才34歲，在台北上班的小葉子就嘗到苦頭，明白有一種痛，叫做有家歸不得。他和所有在外打拚的遊子一樣，都抱著一個想法，哪天在外面受到委屈，想要回家時，父母會無怨無悔的收留，將他們擁抱入懷說，沒關係，回家吧，爸爸媽媽永遠支持你！小葉子的老家在高雄，沒想到父母卻帶著滿臉歉意說：「家裡，沒有預留房間給你…」—父母的家，就是我的家？不可置信！無法理解！才離家10年，怎麼會有如此大的變化呢？小葉子找上大8歲的桂姐訴苦，想要從桂姐這裡獲得一絲慰藉，誰知桂姐露出一臉詫異的表情問她，憑什麼認為父母要留房間給她？小葉子理直氣壯的答：「憑我是他們的女兒呀！更何況我單身，父母的家不就是我的家嗎？」桂姐是一家出版社的老闆，經營有成，因為小葉子的底子強、功力好，經常外包設計案給小葉子賺外快，成為忘年之交，小葉子遇到人生困擾，都會來找桂姐談心解惑。兩人個性迥異，人生觀不同，在桂姐這兒得到的不是取暖，經常是棒喝，把小葉子一棒敲醒。小葉子的父母66歲，住的是一間三房公寓，已經收留弟弟一家4口，擁擠不堪，根本無法再容納小葉子，即使勉強擠一擠，長久也會不方便，影響家人的關係與感情。另外，桂姐也強調，這是父母的房子，怎麼處置是他們的權利，兒女無權置喙，話說至此，小葉子不以為然的回應，無論如何，這個房子將來她有一半的權利啊！桂姐再提醒：「憑什麼，你這麼確定父母一定要留房子給你和弟弟呢？」—父母，沒有權利處置自己的房子？小葉子張嘴支吾半天，腦子裡從來沒有飄過這個想法，父母身後，房子留給子女不就是天經地義，要不然留給誰？桂姐未正面回答，而是轉移焦點問她，每個月有給父母生活費嗎？小葉子說沒有，因為在台北要租房子、吃穿花用，自己都不夠用了…於是桂姐反問她：「你月領4萬5千不夠用，父親退休後，靠著勞保年金2萬元，可以養活一家子嗎？」再說，現在的父母都知道，不能靠孩子，只能靠房子，桂姐特別提醒，父母有可能用房子抵押，每個月固定向銀行領取生活費，像他們家的房子市值800萬元，大約月領1萬5千元共30年，與勞保年金湊合湊合，在高雄可以過個像樣的生活，愈來愈多的老人選擇這種以房養老的方式。「你想過，假設父母的房子沒了，你老來要住哪裡？」小葉子像洩氣皮球癱在椅子上，她從來沒有想過老來會沒有房子住的問題…而是一直以為，工作若是不如意，大不了就回家住。—現實都是假的，只有小確幸是真的？桂姐搖搖頭做個總結，小葉子是「年輕版的海濤法師」，看到的現實世界都當作眼睛的業障太重，一切都是假的！人會老是假的，父母需要錢過日子是假的，父母可能以房養老是假的，有家歸不得是假的，老來沒有住處是假的…通通都是假的，對於現實世界既無奈又無力，於是一概用無感面對，活在自我感覺良好裡。不過，小葉子在台北有一個穩定工作，平日還有外面案子可接，月收入好歹也有5~6萬，在高雄買個300萬的套房沒有問題，再小也是窩，小葉子竟然自曝：「哪有300萬？我的存款連30萬都沒有！」工作10年，存不到30萬元？小葉子解釋，因為他和做設計的朋友都認為，人生不能只有工作，一定要有生活品質，賺來的錢都花在這些品質上。比如說，出租的房子如果有附家具，別人搶著要，小葉子卻是絕對不租，因為這些家具廉價低品味，看不上眼，小葉子寧願請人做微型裝潢、自己買家具與布置，住在裡面，身心靈才會愉悅。或是，每年到日本5~7天的輕旅行，每三年到歐洲12~15天的長旅行，每年旅行花費上看10萬元。小葉子是哈日族，平日穿的用的，非得用日本進口商品不可，他就是喜歡日式的低調精緻。「我的朋友都是這樣子想的，工作可以認真打拚，小日子一定要過得有情調有品味，人生才值得！」—一輩子租房，先存420萬房租桂姐懂得，她的生活周遭不少這類文青，他們看一切都是假的，只有小確幸是真的。小葉子反問一定要買房子嗎？網路上很多文章都說：「不要掉進租不如買的陷阱，其實買不起房沒啥了不起」、「月薪不到9萬，千萬別買房」、「別再妄想靠買房致富」…桂姐說，這些文章，重點不在教人不買房子，而是不要盲從，要理性思考人生，做好財務規畫！「你想要租房子到生命的最後一刻，也是一種財務規畫，沒問題的！但是請確定，有能力付房租到最後一刻。」買房子是一個具有風險的投資，有人買貴，有人買便宜，但是背後隱含的重大意義是生涯規劃、財務布局，以及養老的安排。不論買或租，都不要死心塌地認為「父母的房子就是你的房子」，否則這個觀念才是最具有高度風險的生涯規畫。不買房子，就要存錢付房租，而且年輕世代極有可能活到100歲！65歲退休，每個月付1萬元房租，光是房租要準備420萬元，你有嗎？沒有的話，請開始存錢！ 本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 台灣現在還不夠宗教自由嗎？ 制度殺人—為何台鐵宣稱司機關閉ATP？ 花蓮人的歸鄉路 為何這麼辛苦？ 孩子怒吼可能不是挑釁，而是試圖爭取認同 柯市長你以為台北市政府是客運公司喔？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者鄭吉峻台北報導】擁核、反核再交鋒！反核團體25日集結於中選會外，呼籲民眾投下不同意票，同時宣布成立反核辦事處，表示已做好迎戰擁核方的準備；同一時間，支持「愛家公投」的下一代幸福聯盟，也不約而同在中選會外舉行記者會，呼籲公投當天要投下同意票，現場情緒高漲。中選會於23日通過由擁核方提出的廢除電業法第95條公投，被外界視為有意「以核養綠」。「全國廢核行動平台」於25日召開記者會，宣布成立「公投反核辦事處」，呼籲民眾於11月24日大選的公投案中，投下不同意票，「向核電說不！」主婦聯盟南部辦公室、地球公民基金會代表蔡宗岳表示，以核養綠公投只有提到電業法相關說明，希望2025年有20%的核電，代表即將過期的核一、核二、核三廠，將繼續延役使用，台灣屆時將使用「過期」核電。台灣蠻野心足生態協會律師蔡雅瀅說，以核養綠公投主文，並未提及綠能；若同意廢除電業法95條第1項，代表同意老舊電廠能夠過期七年多，繼續運作。她直呼，「過期的食物我們都不要吃了，怎麼能夠接受過期七年的核電廠？」社民黨主席范雲則在現場質問「以核養綠」公投提案人馬英九，是否了解目前台灣根本沒有能力處理核廢料？她表示，目前沒有一個國家願意接受高階核廢料，因為它是一個國安問題。反核團體指出，政府先前答應蘭嶼居民要將核廢料遷出，至今卻過期跳票，根本沒有養到「綠」，而是「利」益；如果沒有替能源的永續性著想，台灣將永遠無法擺脫核能「電力怪獸」的惡夢，更何況此次的公投是建立在虛偽的謊言之中。此外，「下一代幸福聯盟」25日也召開記者會，表示已有50幾位議員及市長候選人簽署同意「支持愛家公投」大字報，呼籲民眾投下同意票，並要求候選人表態。高雄市家長聯盟召集人洪志和呼籲支持者，公投當天都能投下同意票。護家盟秘書長張守一25日表示，中選會應該照顧不識字者，在投票所設立輔導員，按公投原文唸給不識字的人聽，但應避免出現暗示或左右投票的行為。張守一也建議中選會應使用現代電子設備協助投票，如透過網路直播進行唱票、亮票與計票，讓民眾監看；且至少要有2到3個鏡頭，1個鏡頭負責在唱票時拍攝每一張票；另一個鏡頭拍攝計票者；第三個鏡頭可以監控整個場地，且全部錄影都要存檔備查。張守一表示，若來不及採購設備，開票所配置的警察人員，隨身都可攜帶錄影設備。可以請一位協助開票、監票錄影，另一位協助流程監控錄影。

作者為國立中正大學戰略暨國際事務研究所兼任助理教授2018年9月29日除了在高雄舉辦海事展之外，位於高雄蓮潭國際會議中心同樣也有一場與國防相關的盛宴同步舉行中，這就是已經邁入第三屆的TDOH Conf駭客地下城研討會。與一般認知中的學術研討會不太一樣，在類似資安社群的會議大多不需要太多的文字內容，而是側重在技術的探討、觀念的啟發、以及與資訊安全有關的相關議題。如今年的焦點除了技術漏洞與應用之外，更有文章直接網路戰的演進、北韓資安觀點、數位貨幣交易所衍伸的犯罪問題等等。雖說當前我國也有不少資安議題的會議，但學界大多偏重在於理論與學術的探討，單純以社群為主並多元探討的會議則相當有限。特別是在一般民眾認知中，對於「駭客」一詞其實是帶有相當的貶義，通常都會認為是缺乏社交能力、躲在社會陰暗角落的宅宅，而讓社會大眾都以較為負面的偏見來看待駭客。這些刻板印象都反映在企業支持以及相關單位的贊助上，畢竟對於許多企業與政府單位而言，許多駭客都無法適用傳統的管理模式，甚至有關單位亦會擔心出現第二個史諾登事件。因此在參與這些社群活動時都抱持保守的態度。但事實上，駭客一詞強調的是其技術能力，甚至將駭客對追求技術的渴望運用在推動社會進步的激勵上，且隨著網際網路的發展以及數位科技的應用，網路已經進入人類社會中的每一個角落，而除了電子商務的興起所帶來的商機之外，物聯網科技的應用以及網路科技在各項設施上的應用，都讓現代社會生活無法離開對於科技產品的依賴。但「水能載舟、亦能覆舟」，當網路科技讓人們生活在步向便利之時，也讓資安威脅隨之增加，更需要駭客的技能與觀點來協防數位國土。無論是帶入兵棋推演的思維，以假想敵中隊的模式進行滲透測試來組建資安版的「Top Gun」，或是利用民間駭客的能力合作開發數位軍火、甚至利用我國過去累積的資安能量與國外相關單位進行攻防演習建立國際合作，都是可能的方向。當前的國際環境中，各國雖然依循「鬥而不破」的原則，在傳統軍事衝突上依然維持一定的默契，無人會輕啟戰端，但在看不見的虛擬網路空間中，網路戰卻是每分每秒如火如荼的進行。特別是現今的網路戰已從過去單純的竊取情報演進到影響硬體裝備運作的癱瘓作戰，甚至配合社交與通訊軟體散布不實訊息，進而搶占「制腦權」，影響他國人民對政府的信任或是引起內部的對立。這些都凸顯資安的重要，甚至在未來的戰場上零時漏洞的價值絕不會低於一枚飛彈或戰鬥機，這也代表資安已非過去單純的資訊產業，而是極具經濟發展潛力的國防工業。在我國國防自主戰略，也提及航太、造艦、資安為三大國防自主方向，在資安層面絕非只有政府與產業的合作，更需要民間社群與駭客的合作，畢竟在資安產業中，最後還是要回歸到技術人才的培育，才能達成「資安即國安」的目標，也期望大眾更給這群在民間默默守護數位國土的駭客，更多的支持與關注。更多論壇文章 高雄真的又老又窮嗎？ 年輕人不買房，20年後可能回不了家… 火車出軌災難救得了民進黨？ 平平是光頭 韓國瑜蘇貞昌大不同 候選人，你怎能任意逃離辯論戰場？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者劉東皋台中報導】為培養大學生健康均衡的飲食生活，東海大學投入千萬元餐飲設備，與「對味廚房料理實驗室」合作，從認證食材、烹調到菜色配料等作業，都要符合健康、安全與美味的條件，提供全校師生健康飲食。東海大學學務長羅文聰強調，「這是大學校園內的飲食革命」。對味廚房主廚洪昭勝指出，他過去主要是針對中小學校營養午餐進行飲食改革，與灃食基金會合作，共同為全國小學設計了100道營養午餐食譜，也針對學校營養師、廚房工作人員，推動團膳教育訓練與研究中心，目的在落實校園餐飲的安全與衛生。最近東海大學學務處主動找他，希望將這一套飲食計畫引入學校餐飲。這是第一家大學有心這麼做。羅文聰表示，東海與對味廚房的合作，採用安心認證食材，餐餐必須符合五蔬果的健康飲食菜單，最重要的是還要從學生的角度，提供他們認為的美味食物，因此還延攬了沐樂、君悅飯店與黃檸檬等餐廳廚師，為校園師生調理符合健康美味的餐飲。現場示範一道炒三杯雞的東海副校長詹家昌說，學生常在外吃得太油或過鹹，主要是他們覺得好吃。如果食物只重視健康安全，而學生覺得不美味，就不易吸引學生。因此，在食材兼具安全健康均衡外，也要煮得讓學生覺得美味好吃。東海大學的飲食改革推動，除了從校園出發，未來也將推展到老人共餐研究計畫、病友餐飲設計與續食再利用等專案。詹家昌說，多數學生擔心價位問題，以為經過認證的食材與精心配製的烹調價格會比較高。以目前推出的價位而言，與外面的餐飲價格差不多，一客牛丼或燒肉餐80元，雞腿餐為100元；另有西式輕食漢堡等。未來如經濟規模夠大，價格可以再降低。為讓口味更符合東海師生期望，記者會前一天即召集50位師生進行試吃，試吃後並請大家將心得及建議一一條列，做為進一步改善的依據。詹家昌表示，有些大陸交換學生表示口味不夠重，但為健康起見，烹調仍以少油少盬為主。

工商時報【廖育偲】紐約輕原油期貨價格近日再度出現大幅回檔，除了一次跌破數個整數價位關卡外，單日超過70萬口的成交量，更為今年以來首見。根據美國能源情報署（EIA）數據顯示，截至10月12日當周統計，在產能利用率不變的情形下，原油庫存呈現連續第4周的增加，增加數量高於市場預期，比5年平均水平高出約2％。美國商品期貨交易委員會也指出，10月16日當周大額交易人在紐約輕原油期貨的多頭部位呈現連續第3周下滑，且多頭比率也創近半年新低。國際能源署（IEA）和石油輸出國組織（OPEC）均下調了今年和明年的全球需求增長預測，加上市場傳言沙烏地阿拉伯將原油產量從目前的平均每日1,070萬桶增加到1,100萬桶等消息都是油價承壓的原因。美國對伊朗的新一波制裁將於11月生效，投資人對原油市場供需間不平衡的擔憂仍在。然而，近期由於美國長債殖利率與國際銀行間做為基準指標的Libor利率居高不下，若資金持續自原油等風險性資產撤出，恐將使油價近一步走跌。從技術面來看，目前紐約輕原油期貨呈現短中長均線空頭排列態勢，資金流向以及EIA公布的相關數據均是交易上必須關注的重點。現階段，價格反彈不過短期均線都可視為順勢布局的機會。（國泰期貨提供，廖育偲整理）

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。記者李依純／綜合報導曾告假演藝圈一整年，帶家人環遊世界的浩角翔起成員浩子，日前在《綜藝新時代》中挑戰「帶小三、小四出去玩」，節目單位設計要兩人帶一大群小孩出遊和小動物接觸，阿翔直言這是最難熬的一集，還說：「要挑戰最不受控的兩大項目-小孩和動物，大家自己把小小孩跟寵物要他們同時安靜不動3秒就好，有誰辦得到？」，看似簡單的「小孩」與「動物」，碰在一起讓浩翔崩潰連連。▼▲浩角翔起挑戰帶一群小孩出遊，阿翔扮小豬逗孩子開心。（圖／民視提供）儘管如此，阿翔仍在節目中盡力逗小朋友開心，他在「小豬賽跑」輸了後，不惜穿上豬裝下場跑小豬賽道一圈，一旁的浩子則是拿起皮鞭做勢要抽打阿翔，看的小朋友是哈哈大笑。但在擠牛奶單元中，小朋友都小心翼翼且很溫柔的擠，只有浩子一個箭步上前，直接大力地握著牛的奶頭用力擠，太粗魯的動作和「指導員」牛奶姐姐教的不同，果不其然乳牛馬上做出反應，大力的往後一踢，嚇的浩子趕快收手，笑說被牛一腳踢到，可能要「七天後才能回家」，把他嚇到臉發青直呼：「動物真的很直接，不爽直接來的啦！」▲浩子擠牛奶太粗暴，差點被踹。（圖／民視提供）而在遊戲的過程中，阿翔發現有位小朋友長得很像浩子的兒子，浩子親自認證：「有像耶！」，意外讓從沒曝光過的「浩兒」在節目上有「比對版」，浩子也難得說家裡雙寶都會看他的節目，尤其是兒子「臭寶」會很在乎爸爸的表現，讓他自覺責任重大，今天任務更有輸不得的壓力，認真比拼態度讓人感動。  ▲小男孩撞臉浩子的兒子。（圖／民視提供）更多三立新聞網報導沈玉琳3歲女兒繼承浮誇…逃學這樣掰被點名對她射後不理 陳柏霖2字冷回余天怒揪台鐵劣習！白冰冰含淚挺司機熊熊爆乳「胸器」側漏！網嚇喊太犯規